Activité aquatique faisant le lien entre l'aquagym et la natation. Sa pratique s'effectue en déplacement sur la longueur du bassin à l'aide de palmes courtes et d'haltères ronds en mousse.
Le plus souvent la tête hors de l'eau.
Exercices variés, réalisés dans différentes positions: ventrales, dorsales, costales, assis, debout...
Durée: 45 min
Le plus souvent la tête hors de l'eau.
Exercices variés, réalisés dans différentes positions: ventrales, dorsales, costales, assis, debout...
Durée: 45 min