L’Aquajogging est une activité qui est destinée à un public loisir sportif nageur à la recherche d’effort cardiaque avec les groupes musculaires de la course à pied.
Elle consiste en une suite d’exercices liant la coordination et le renforcement musculaire en flottaison grâce à une ceinture.
La pratique se fait sous forme d’enchainements d’exercices aquatiques de plusieurs intensités.
C’est un travail de condition physique en phase avec le schéma moteur de la course à pied à différentes allures.
Cours de 45 minutes dispensés à la séance le samedi après midi à la piscine des Thiolettes.
Description
L’Aquajogging est une activité qui est destinée à un public loisir sportif nageur à la recherche d’effort cardiaque avec les groupes musculaires de la course à pied.
Elle consiste en une suite d’exercices liant la coordination et le renforcement musculaire en flottaison grâce à une ceinture.
La pratique se fait sous forme d’enchainements d’exercices aquatiques de plusieurs intensités.
C’est un travail de condition physique en phase avec le schéma moteur de la course à pied à différentes allures.
Cours de 45 minutes dispensés à la séance le samedi après midi à la piscine des Thiolettes.