- - Débutant
- - Moyen
- - Nageur
- - Aquaphobe
Pour vaincre sa peur de l’eau, pour s’initier à la natation, pour améliorer sa technique de nage, nous vous proposons des programmes d’Aquaphobie, d’apprentissage et de perfectionnement en cours collectifs.
La natation est l’un des sports les plus complets, recommandés à tout âge pour retrouver ou entretenir sa forme.
Cette pratique vous permettra d’entretenir ou d’améliorer vos capacités cardio-pulmonaire et musculaire. La natation deviendra votre « sport santé »
Durée : 45 mn
Les différents niveaux :
Aquaphobie : vaincre la peur de l’eau. Maitriser la profondeur. Equilibre ventral et dorsal. Propulsion ventrale et dorsale.
Débutants : apprentissage de la brasse et des battements.
Débutants moyens : perfectionnement de la brasse et apprentissage du dos crawlé.
Moyens : brasse, dos et apprentissage du crawl.
Nageurs : Les 3 nages sont acquises (dos, brasse, crawl)
Description
Pour vaincre sa peur de l’eau, pour s’initier à la natation, pour améliorer sa technique de nage, nous vous proposons des programmes d’Aquaphobie, d’apprentissage et de perfectionnement en cours collectifs.
La natation est l’un des sports les plus complets, recommandés à tout âge pour retrouver ou entretenir sa forme.
Cette pratique vous permettra d’entretenir ou d’améliorer vos capacités cardio-pulmonaire et musculaire. La natation deviendra votre « sport santé »
Durée : 45 mn
Les différents niveaux :
Aquaphobie : vaincre la peur de l’eau. Maitriser la profondeur. Equilibre ventral et dorsal. Propulsion ventrale et dorsale.
Débutants : apprentissage de la brasse et des battements.
Débutants moyens : perfectionnement de la brasse et apprentissage du dos crawlé.
Moyens : brasse, dos et apprentissage du crawl.
Nageurs : Les 3 nages sont acquises (dos, brasse, crawl)